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건강한 식습관을 유지하기 가장 어려운 곳 중 하나는 영화관입니다. 다이너스는 달콤하고 짭짤한 버터와 팝콘만을 먹는 경향이 있습니다. 다음은 영화를 보면서 계속 건강하게 먹을 수있는 몇 가지 방법입니다.
1 단계
영화관에서 생수를 판매하지 않는 경우 반드시 집으로 가져 가십시오. 외투 나 가방에 숨겨서 신중해야합니다. 청량 음료 또는 과일 펀치와 아이 스티에는 많은 설탕이 포함되어 있습니다. 이러한 음료 옵션을 사지 말고 다른 옵션이 없다면 다이어트 소다를 주문하십시오.
2 단계
팝콘을 주문하는 경우 필요하지 않은 나트륨과 칼로리 만 추가하므로 소금이나 향이 첨가 된 버터를 추가하지 마십시오. 팝콘이 없으면 아주 맛있을 수 있습니다.
3 단계
많은 영화관에서 초콜릿으로 덮인 건포도를 옵션으로 제공하므로 다른 초콜릿보다 더 나은 선택입니다. 가능한 경우 다크 초콜릿이 밀크 초콜릿보다 낫습니다.
4 단계
일부 영화관에서는 실제 과일 주스로 만든 과일 스낵을 옵션으로 제공합니다. 그들은 여전히 설탕을 포함하고 있지만 우리 모두가 너무 좋아하는 설탕으로 채워진 간식보다 확실히 더 건강한 선택입니다.
5 단계
집에서 간식을 가져 가면 잡히지 않고 들어갈 위험이 있습니다. 무염 견과류는 팝콘의 훌륭한 대안입니다. 또한 프로즌 요거트는 후회없이 만족할 수 있습니다. 통 곡물 쿠키 나 샌드위치는 핫도그 나 스낵보다 더 나은 선택이 될 수 있으며, 영화 관람 의식의 일부가되었습니다.