집에서 평행 봉 장비를 만드는 법

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• 지침
• 필요한 것

종종 체육관에 입장하는 것은 비싸고 체육관으로 이사하는 것은 쉽지 않습니다. 동기 부여가 낮은 날에는 이러한 요인들이 극복해야 할 주요 장애물이 될 수 있습니다. 따라서 집에서 운동 장비를 만드는 것은 전통적인 체육관이 가지고있는 동기 부여에 대한 비용 및 기타 장애물을 제거 할 수 있습니다. 평행 막대에서의 다이빙은 초보자를위한 쉬운 장비가있는 운동입니다. 이 운동은 팔뚝, 삼두근, 어깨 및 가슴 근육을 강화하는 것입니다.

지침

가정 체육관을 짓는 데는 저렴한 목재 조각 만 있으면됩니다. Fotolia.com에서 존 Sfondilias로 성인 운동 이미지

1. 23 인치 길이의 PVC 파이프 두 개를 자릅니다. 이것들은 당신의 크로스바입니다.

2. 상부 수직 튜브 용 16 인치 및 하부 수직 튜브 용 7 인치 부품 2 개. 수평 피트를 만들기 위해 4 개의 8 인치 PVC 조각을 자릅니다.

3. 스탠드 파이프를 "Tê"조인트에 연결하여 긴 조각을 만듭니다. 수직 튜브로 4 개를 사용하십시오.

4. "Tê"가스켓 연결부에 수평으로 장착 된 PVC 조각을 사용하여 수직 파이프를 연결하십시오. 그래서 당신은 편지 H 모양의 바를 얻습니다.

5. 연결 가스켓을 23 인치 막대의 양쪽 끝에 부착하고 H- 프레임에 부착하십시오. "Tê"가스켓을 사용하여 8 인치 수평 받침을 프레임 바닥에 부착하십시오.

필요한 것

• PVC 파이프 1 1/2 인치
• PVC 연결 관절
• 플라스틱 어댑터
• 팔꿈치의 굴곡
• 보드 "Tê"